Passieve lichaamsbeweging biedt dezelfde gezondheidsvoordelen voor de hersenen als actieve bewegingen

Overzicht: Passieve lichaamsbeweging verhoogt de cerebrale doorbloeding en verbetert de uitvoerende functie, wat dezelfde cognitieve voordelen biedt als actievere lichaamsbeweging.

Bron: Universiteit van West-Ontario

Een nieuwe studie door afgestudeerde kinesiologiestudenten van Western heeft gevonden dat passieve lichaamsbeweging leidt tot een verhoogde cerebrale bloedstroom en een verbeterde uitvoerende functie, wat dezelfde cognitieve voordelen biedt als actieve lichaamsbeweging.

Gepubliceerd in Psychofysiologieis de studie de eerste om te kijken of er voordelen zijn voor de gezondheid van de hersenen tijdens passieve oefeningen waarbij de ledematen van een persoon worden bewogen via een externe kracht – in dit geval fietspedalen die worden ingedrukt door een mechanisch aangedreven vliegwiel.

Tijdens een sessie van 20 minuten met gezonde jonge volwassenen beoordeelde het team de uitvoerende functie bij aanvang, voordat de deelnemers gingen sporten, en vergeleek de gegevens na de training. Ze vonden een verbetering in de uitvoerende functie van dezelfde grootte voor zowel de passieve als de actieve inspanningscondities, zonder een verhoging van de hartslag of diastolische bloeddruk.

De uitvoerende functie is een cognitieve vaardigheid van een hogere orde die mensen in staat stelt plannen te maken en de activiteiten van het dagelijks leven ondersteunt. Mensen met milde cognitieve stoornissen, zoals mensen die symptomen van Alzheimer in een vroeg stadium ervaren, kunnen merken dat hun uitvoerende functie negatief wordt beïnvloed.

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat actieve lichaamsbeweging, waarbij een persoon zijn spieren uit eigen wil activeert, de bloedtoevoer naar de hersenen kan verhogen en de uitvoerende functie kan verbeteren. Passieve lichaamsbeweging verhoogt ook de bloedtoevoer naar de hersenen, maar dit is aanzienlijk minder gedocumenteerd.

“In termen van passieve oefening, konden we de uitkomst alleen maar veronderstellen omdat dit soort onderzoek nog niet eerder was gedaan”, zegt Matthew Heath, professor in kinesiologie en supervisor van het onderzoek.

Mechanisch ingedrukte fietspedalen werden gebruikt om de effecten van passieve oefening op cognitie te bepalen. Krediet: Universiteit van West-Ontario

Tijdens passieve oefening bewegen de ledematen van een persoon en worden hun spierreceptoren uitgerekt. Die informatie wordt naar de hersenen gestuurd, wat aangeeft dat er meer bloed nodig is in de bewegende delen van het lichaam en in verbonden hersengebieden. Deze toename van de cerebrale bloedstroom, hoewel aanzienlijk minder dan bij actieve inspanning, zorgde voor verbeteringen in de executieve functies van een vergelijkbare omvang – een opwindend resultaat voor de onderzoekers.

“De potentiële impact voor mensen met beperkte of geen mobiliteit kan groot zijn. Als het regelmatig wordt gedaan, zal de toename van de bloedtoevoer naar de hersenen en de daaruit voortvloeiende verbetering van de uitvoerende functie, optimistisch gezien, een versterkend effect worden dat een aanzienlijke invloed heeft op de cognitieve gezondheid en de uitvoerende functie, “legde Heath uit.

Verdere studie zou kunnen worden verbeterd door te kijken of het voordeel voor de executieve functie aanhoudt met langere tussenpozen na de training, en door meer diverse deelnemers op te nemen (bijvoorbeeld ouderen of personen met een verminderde gezondheid).

Heath en team zien een groot potentieel in het gebruik van passieve oefeningen in verzorgingshuizen of in revalidatieprogramma’s voor mensen die herstellen van musculoskeletale verwondingen en die geen gewichtdragende oefeningen kunnen doen.

De studie werd geleid door masterstudent Mustafa Shirzad en co-auteur van afgestudeerde studenten Benjamin Tar, Connor Dalton, James Van Riesen en Michael Marsala. Heath was de corresponderende auteur.

Over deze oefeningen en nieuws over hersengezondheidsonderzoek

Auteur: Kim McCready
Bron: Universiteit van West-Ontario
Contact: Kim McCready – Universiteit van West-Ontario
Afbeelding: De afbeelding wordt toegeschreven aan de University of Western Ontario

Originele onderzoek: Gesloten toegang.
“Passieve oefening verhoogt de snelheid van de cerebrale bloedstroom en ondersteunt een executief functievoordeel na de training” door Mustafa Shirzad et al. Psychofysiologie


Abstract

Zie ook

Dit toont de arm van een man en een vrouw die gewichten vasthouden

Passieve lichaamsbeweging verhoogt de snelheid van de cerebrale bloedstroom en ondersteunt een executief functievoordeel na de training

De executieve functie omvat cognitieve controle op hoog niveau die de activiteiten van het dagelijks leven ondersteunt. De literatuur heeft aangetoond dat een enkele oefening waarbij sprake is van vrijwillige spieractivatie (dwz actieve oefening) de uitvoerende functie verbetert en dat een toename van de cerebrale bloedstroom (CBF) aan dit voordeel kan bijdragen.

Het is echter niet bekend of niet-willekeurige oefening (dwz passieve oefening) waarbij de ledematen van een persoon worden bewogen via een externe kracht, een vergelijkbaar voordeel van de uitvoerende functie oproept. Dit is een opvallende vraag, aangezien proprioceptieve en feedforward drive van passieve lichaamsbeweging de CBF verhoogt, onafhankelijk van de metabole eisen van actieve lichaamsbeweging.

Hier, in een procedurele validatie deelnemers (n = 2) een fietsergometer gebruikt om afzonderlijke 20 minuten actieve en passieve (via mechanisch aangedreven vliegwiel) oefeningsomstandigheden en een niet-oefencontroleconditie te voltooien. Elektromyografie toonde aan dat passieve inspanning de activatie van de agonistische spieren niet verhoogde of de ventilatie of gasuitwisselingsvariabelen verhoogde (dwz V̇O2 en V̇CO2).

In een hoofdexperiment deelnemers (n = 28) voltooiden dezelfde oefening en controlecondities en transcraniële Doppler-echografie toonde aan dat actieve en passieve oefening (maar niet de controleconditie) CBF verhoogde door de middelste hersenslagader (ps <.001); hoewel de omvang minder was tijdens passieve oefening.

Antisaccadereactietijden voorafgaand aan en onmiddellijk na elke aandoening toonden met name aan dat actieve (p < .001) en passief (p = .034) inspanning verbeterde een oculomotorische meting van de uitvoerende functie, terwijl er geen voordeel werd waargenomen in de controleconditie (p= .85).

Dienovereenkomstig tonen de resultaten aan dat passieve oefening een op de oogmotoriek gebaseerde maatstaf van de uitvoerende functie ‘versterkt’ en convergent bewijs ondersteunt dat verhoogde CBF dit voordeel bemiddelt.

Leave a Comment