Hoe vertel je je netwerk dat je Covid-19 hebt opgelopen?

Terwijl de pandemie de tweede helft van het derde jaar bereikt, zorgen zeer overdraagbare, immuniteitsontwijkende Covid-19-varianten voor een nieuwe piek in infecties. Hoewel Covid-19-vermoeidheid en officiële casusgegevens kunnen wijzen op een bescheiden golf van positieve gevallen, worden thuistestresultaten grotendeels niet vermeld in gepubliceerde gegevens. Net zoals de infrastructuur van testen grotendeels op het individu is gericht, gezien de sluiting van veel openbare testlocaties, zo is ook het traceren van contacten. In het geval dat iemand positief test op Covid-19, is de verantwoordelijkheid nu op die persoon gevallen om zijn netwerk te informeren.

“Deze gesprekken worden, vergeleken met een paar jaar geleden, niet alleen veel meer geaccepteerd”, zegt Donald Yealy, medisch directeur van het University of Pittsburgh Medical Center, “er wordt zelfs meer verwacht. Het is een daad van vriendelijkheid om dat te delen.”

Door degenen met wie je onlangs contact hebt gehad te vertellen dat je ziek bent geworden, geef je ze de kennis om getest te worden en te isoleren, hopelijk om verspreiding verder te voorkomen – vooral naar oudere of immuungecompromitteerde mensen.

Wie te vertellen?

Je hoeft niet iedereen in je contactenlijst te waarschuwen dat je besmet bent met Covid-19, maar je moet de mensen informeren die het meest waarschijnlijk het virus bij jou hebben opgepikt, zegt Yealy: Mensen je was binnen zes voeten van binnenshuis – gemaskerd of ontmaskerd – evenals mensen die buiten binnen handbereik waren gedurende de twee dagen voordat u symptomen begon te vertonen, of de twee dagen voordat u een test deed, als u geen symptomen had.

Terwijl de Centers for Disease Control and Prevention zeggen iedereen te informeren met wie je gedurende een periode van 24 uur 15 minuten of langer in de buurt was, “krijgt het virus nu gemakkelijker voet aan de grond”, zegt Yealy. “Denk aan hoe dichtbij ik was en voor hoe lang? Als je heel dicht bij elkaar bent, binnen een paar meter van elkaar of in fysiek contact, heb je die periode van 15 minuten niet eens nodig.” Denk aan: intieme partners, huisgenoten, inwonende familieleden, collega’s, vrienden die je onlangs hebt gezien, de leraar van je kind (als je kind positief heeft getest), gastheren van een feest of bruiloft die je hebt bijgewoond.

Organisatoren van feesten of organisatoren van evenementen met meer dan een paar mensen moeten zoveel mogelijk deelnemers vertellen of ze Covid-19 hebben gehad of een andere gast. “We kennen vaak niet alle gezondheidstoestanden van [other attendees]’, zegt Yealy. “We kunnen het echt moeilijk hebben om te kwantificeren hoeveel en hoe nauw het contact is. Ik zou adviseren om de informatie breder te delen.” Toen bijvoorbeeld etiquette-expert Lizzie Post, medevoorzitter van het Emily Post Institute en auteur van een aantal etiquetteboeken, positief testte op Covid-19 na het bijwonen van het Fourth of July-feest van een vriend, sms’te ze haar gastheer het nieuws, die vervolgens informeerde de rest van de aanwezigen.

Als je op hetzelfde evenement was als iemand die ouder was, of van wie je wist dat hij onderliggende gezondheidsproblemen had, zelfs als je niet per se met hem omging, “zou ik het ze laten weten, omdat hun risico om geïnfecteerd te raken groter is”, zegt Yealy. zegt.

Natuurlijk zijn er mensen die je misschien niet kent – servers in een restaurant, vrienden van vrienden op een feestje – maar je moet je best doen om contact op te nemen met elke persoon met wie je in de buurt was, zegt Yealy.

Wanneer delen?

Als u zich ziek genoeg voelt om testen te rechtvaardigen, moet u uw netwerk beginnen te informeren dat u mogelijk Covid heeft. Gezien de relatieve toegankelijkheid van sneltests, zou je vrij snel een diagnose kunnen stellen na het ontwikkelen van symptomen. Maar als je wacht op een afspraak of resultaten van een PCR-test, kun je je huisgenoten toch vertellen dat je bijvoorbeeld bent blootgesteld of in de tussentijd in de weer bent. Yealy waarschuwt iedereen tegen het bijwonen van sociale evenementen, werk of school als ze luchtweg- of gastro-intestinale symptomen van welke aard dan ook hebben.

Natuurlijk, als u eenmaal een positieve diagnose heeft gekregen, of het nu gaat om een ​​snelle of PCR-test, moet u zich een weg banen door uw lijst met nauwe contacten. Hoe eerder u uw netwerk op de hoogte stelt, hoe beter, aangezien beschikbare behandelingen en antivirale middelen vaak het meest effectief zijn in het begin van de infectie.

Hoe informeer je je netwerk

Als het gaat om het eigenlijke bericht en de wijze van bezorging, communiceer dan met uw contacten op dezelfde manier als u normaal zou doen. Liever sms dan bellen? Ga ervoor. E-mailt u meestal boekenclubleden? Kies voor e-mail. “Neem contact op met mensen op de manier waarop je normaal gesproken met ze communiceert, want daar zullen ze waarschijnlijk het meeste aandacht aan besteden”, zegt Post.

Wees zo duidelijk mogelijk in uw bevalling en houd u aan de feiten: vertel hen wanneer u positief testte en of u symptomen had. Post suggereert iets te zeggen in de trant van: “Ik wilde je laten weten dat ik vandaag positief heb getest op Covid-19. Het lijkt alsof de laatste keer dat we elkaar voor het laatst zagen, in het raam was toen ik het had kunnen oppakken en het aan anderen had kunnen verspreiden. Dezelfde aanpak geldt voor iedereen, van vrienden en familie tot je baas of de school van de kinderen. “Ik zou het heel feitelijk en direct houden”, zegt Yealy.

Hoewel we misschien geneigd zijn onze excuses aan te bieden voor het ontmaskeren van anderen, onthoud dat je niet van plan was ziek te worden, zegt huwelijks- en gezinstherapeut Abby Krom. Ongelukken gebeuren. “We hebben de neiging om onszelf de schuld te geven, omdat het moeilijk is om te erkennen dat we de controle niet hebben”, zegt ze. “Dus het is bijna gemakkelijker om de controle te voelen, zelfs als je jezelf de schuld geeft.” Als je bijvoorbeeld plannen hebt gemaakt om binnen te eten ondanks de voorkeur van je vriend om buiten te eten, dan kun je iets zeggen in de trant van: ‘Ik heb het risico geminimaliseerd en ik besef dat dat verkeerd was’, stelt Krom voor.

Als je gasten van je evenement op de hoogte brengt namens een andere gast die ziek is geworden, noem ze dan niet bij naam en zeg: “Ik wilde je laten weten dat een andere gast positief is getest.”

Reacties beheren

Hoewel een Covid-19-diagnose veel minder schaamte bevat dan twee jaar geleden – naar schatting 82 procent van de mensen in de Verenigde Staten heeft het virus toch minstens één keer gehad – kunnen sommige mensen minder dan positieve reacties krijgen bij het delen van het nieuws. Wanneer mensen boos of bang zijn, kan hun reflexmatige reactie zijn om hard te reageren; “Hoe kon je zo onvoorzichtig zijn?” of ‘Ik zou naar de bruiloft van mijn neef gaan. Ik kan niet geloven dat je dat in gevaar zou brengen.”

Neem even de tijd om te overwegen of wat ze zeggen waar is: was je onvoorzichtig? Brengt u bewust hun gezondheid of reisplannen in gevaar? “Ons instinct is om onze excuses aan te bieden of de schuld op ons te nemen, maar dat is geen gezond instinct omdat het misschien niet onze verantwoordelijkheid is”, zegt Krom. Mogelijk moet u de persoon de ruimte geven om af te koelen. Om het gesprek later weer op te pakken, zeg je: ‘Ik kan zien dat je echt boos op me was. Voel je je nog steeds zo? Kunnen we daar meer over praten?” stelt Krom voor.

Een andere reactie kan oprechte nieuwsgierigheid zijn: een vriend die vraagt ​​waar je denkt Covid-19 te hebben opgelopen of om je symptomen te beschrijven. Post zegt dat het nuttig kan zijn voor uw netwerk om toegang te hebben tot deze informatie, zodat ze kunnen bepalen wanneer ze moeten testen en of ze hun netwerken moeten informeren over een mogelijke blootstelling. Je bent echter niet verplicht om alles prijs te geven, zegt Krom. Probeer te antwoorden met “Ik ben zelf een beetje overweldigd en ik verwerk het nieuws nog steeds”, als je dat liever niet deelt.

De realiteit, zegt Post, is dat de meeste mensen begripvol en dankbaar zullen zijn voor het inzicht. Van de bijna twee dozijn mensen die ze informeerde over haar Covid-diagnose, was niemand van streek. “Ik voelde me absoluut schuldig over het feest waar ik was geweest en het feit dat ik deze mensen moest vertellen: ‘Ik heb je misschien aan Covid blootgesteld’, en ze waren er heel vriendelijk over”, zegt Post. ‘Dus wees genadig als iemand je vertelt dat ze het hebben. Ga niet naar de angst-eerst-modus. Ga naar informatie en vragen. Word nieuwsgierig, ga op onderzoek uit.”

Nog beter is hier om diepgaande, bruikbare adviezen te geven om u te helpen een beter leven te leiden. Heb je een vraag over geld en werk; vrienden, familie en gemeenschap; of persoonlijke groei en gezondheid? Stuur ons je vraag door dit in te vullen het formulier. We kunnen er een verhaal van maken.

Leave a Comment