Bescherm je kind tegen de hitte van Texas met deze tips

Terwijl studenten zich opmaken voor school in Tarrant County, blijven er meer dan 100 graden dagen bestaan ​​​​met hitte-adviezen die nog steeds wekelijks worden uitgegeven door de National Weather Service.

Dit jaar heeft MedStar tussen 1 mei en 3 augustus in totaal 667 hittegerelateerde patiënten geholpen, een stijging van 346 gevallen ten opzichte van dezelfde tijd vorig jaar.

Texas Health blijft deze zomer honderden hittegerelateerde patiënten ontvangen, met 169 gevallen in juni en 277 gevallen in juli.

Juni, juli en augustus zijn meestal de dagen waarop de spoedeisende hulp de meeste hittegerelateerde ziekten in Texas zien.

Van voetbaltraining tot band tot reces, hier zijn tips om je leerling te beschermen tegen hittegerelateerde ziektes als de school in augustus begint.

Hoe lang mag mijn leerling in de hitte staan?

Texas Health-functionarissen zeiden dat hitteziekte binnen 20-30 minuten kan optreden, afhankelijk van de omstandigheden en het activiteitsniveau. Hitteberoerte, de meest ernstige hittegerelateerde ziekte, treedt op wanneer de lichaamstemperatuur binnen 10 tot 15 minuten stijgt tot 106 graden of hoger, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.

Dr. Andrew Morris, associate medisch directeur van spoedeisende geneeskunde bij Texas Health Presbyterian Hospital Plano, zei dat uitgedroogd zijn, niet goed geconditioneerd voor een activiteit of het hebben van een infectie, anders gezonde mensen vatbaar kunnen maken voor hittegerelateerde ziekten.

Wanneer studenten zich ziek beginnen te voelen in de hitte, moeten ze het iemand vertellen en naar de schaduw of een ruimte met airconditioning gaan. Jongere leerlingen hebben toezicht van een volwassene nodig in de hitte en moeten aangemoedigd worden om meer te drinken, zelfs als ze geen dorst hebben.

Omdat hoge temperaturen, vochtigheid en overmatig zweten gevaarlijk kunnen zijn, moeten atleten hydrateren voor hun activiteiten, zei Morris.

01 - Heat Print.jpg
Geregistreerde verpleegster Anita Rigues helpt fietser Evonne Luddeka af te koelen na oververhitting tijdens de Peach Pedal Bike Ride in Weatherford, Texas, op zaterdag 9 juli 2022. Madeleine Cook mcook@star-telegram.com

Ken het verschil: hitte-uitputting versus hitteberoerte

Hitte-uitputting is wanneer het lichaam grote hoeveelheden water en zout verliest door overmatig zweten, vooral door zware lichamelijke arbeid of lichaamsbeweging. Symptomen zijn onder meer spierkrampen, bleekheid, zweten, misselijkheid en braken. Volgens MedStar zijn vooral kinderen en ouderen vatbaar.

Als jij of iemand die je kent hitte-uitputting ervaart, adviseert de National Weather Service om naar een koeler gebied te verhuizen, kleding los te maken en koud water te drinken. Als de symptomen niet verbeteren, zoek dan medische hulp.

Een hitteberoerte is wanneer het lichaam lijdt aan langdurige, intense blootstelling aan hitte en zijn vermogen om zichzelf af te koelen verliest. Dit is een levensbedreigend probleem. Volgens MedStar zijn veelvoorkomende tekenen van een hitteberoerte onder meer verwardheid, braken, verandering in zweten, hete en rode huid, snelle hartslag, verminderd zweten, kortademigheid, minder plassen, verhoogde lichaamstemperatuur of zelfs convulsies.

Een hitteberoerte is een medisch noodgeval – als u of iemand die u kent symptomen van een hitteberoerte begint te krijgen, bel dan onmiddellijk 911.

Wat zijn manieren om mijn student veilig te houden tijdens buitenactiviteiten?

Of het nu gaat om sport of reces, hier zijn enkele veiligheidstips van Texas Health-functionarissen.

  • Neem nooit alleen deel aan activiteiten in de hitte.
  • Hydrateer ongeveer 30 minuten voordat u buitenactiviteiten begint met 10-16 ounces water.
  • Draag lichtgekleurde, ademende kleding.
  • Als je je ziek begint te voelen als je in de hitte bent, ga dan ergens koel en hydrateer.
  • Bescherm de huid met een hoed, zonnebrandcrème en een zonnebril.
  • Tijdens buitentrainingen moeten studenten elke 20 minuten minstens 4-8 ons water drinken. Voeg tijdens activiteiten langer dan ongeveer een uur of bij overmatig zweten een sportdrank toe om de elektrolyten te vervangen. Hydrateer na de training.

Gerelateerde verhalen van Fort Worth Star-Telegram

Megan Cardona is een journalistiek verslaggever bij de Star-Telegram over beleid, overheidsprogramma’s, gemeenschapsbronnen en meer om bewoners te helpen bij het navigeren door het dagelijkse leven in Tarrant County en Noord-Texas. Ze studeerde in 2020 af aan de Universiteit van Texas in Arlington, waar ze twee jaar bij de campuskrant The Shorthorn werkte.

Leave a Comment